寶寶剛出生的一段時間里會發(fā)生各種各樣的變化，不管是身體上和心理上。而六到十六周寶寶的變化尤為明顯。特別是睡眠模式這一點(diǎn)，相對于剛出生的嬰兒，六到十六周的寶寶相對來說睡眠會更長。這時媽媽也要幫助孩子形成好的睡眠習(xí)慣。

  當(dāng)嬰兒長到六到十六周的時候，他們的睡眠模式就會逐漸發(fā)生改變。睡眠時間比剛出生時的嬰兒要長很多。那這時呢，媽媽們就會存在疑問了，到底我的寶貝適合多長時間的睡眠呢？

  所以處在這個年齡段的寶寶，到底需要多長的睡眠時間呢？通常這個時候的嬰兒睡眠時間相對比較長點(diǎn)，一晚上差不多能持續(xù)睡六小時（不會驚醒），一天二十四小時的總睡眠差不多能達(dá)到十四到十六個小時。其實(shí)，寶寶擁有一個好睡眠也不是很困難的。只要媽媽幫孩子形成一個好的睡眠習(xí)慣。

  （1） 讓寶寶睡在床上

  首先鼓勵你的孩子不用喝著母乳就能入睡，這就意味著你把寶寶喂飽后，在把孩子放在床上，然后哄孩子入睡。如果你的寶寶在夜間醒來，而沒有你的安慰寶寶也能自己慢慢地在此入睡。那說明孩子已經(jīng)習(xí)慣窗門了，而如果孩子半夜醒來，你總是習(xí)慣性的去拍拍孩子或搖搖孩子使他入睡，這樣的話，就會導(dǎo)致寶寶每次醒來都要等著你的安慰和哄才能入睡。

  （2） 讓寶寶哭一下子

  如果你的寶寶確實(shí)在晚上醒來,不要跳起來直接去哄他們。讓他們幾分鐘鬧或是哭幾分鐘。或許這時他自己就會慢慢安靜下來，然后入睡。如果孩子長久還沒安靜下來這時你就需要去哄孩子入睡。

  （3） 給寶寶一些舒適的毛絨玩具

  如果每天晚上孩子入睡時，你放一些孩子喜愛的毛絨娃娃在他身邊。這樣能給他的睡眠產(chǎn)生積極影響。孩子會覺得很滿足，開心的入睡。

  （4） 寶寶吸吮拇指

  有些人認(rèn)為，在晚上鼓勵嬰兒吸吮自己的拇指或手指能使孩子盡快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。而有些人覺得這種做法應(yīng)該要避免的,因?yàn)檫@可能導(dǎo)致孩子長期喜歡吸吮拇指的習(xí)慣，而且很難改正。

  （5） 建立常規(guī)的睡眠時間

  媽媽們需要幫助孩子形成一個好的睡眠習(xí)慣，盡量讓孩子每天在同一時間入睡。這樣的話，孩子每天到了合適的時間，自己就會感覺想睡覺。時間長了，孩子就不用你哄她入睡了，自己就能安安靜靜的進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

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